Aanstaande ouders cursus

De cursus die je volgt met je partner omdat je samen ouders wordt; over de zwangerschap én daarna.

wat komt aan bod?

  • het verloop van de zwangerschap
  • de bevalling
  • het schrijven van een bevallingsplan
  • bewegen en ademen
  • de eerste weken met je baby
  • dragen, voeden, verzorgen en plannen

Wat is zo bijzonder aan deze cursus:

Om te beginnen is deze cursus voor de aanstaande ouders samen. Je volgt hem met zijn tweeën omdat je samen ouders gaat worden, een verandering in je leven die best wat voorbereiding kan gebruiken. Een ander verschil met een standaard geboortecursus is, dat we ook uitgebreid ingaan op de periode na de bevalling. Hoe is het om een baby te hebben, de dagelijkse verzorging en de grote veranderingen die het gezinsleven met zich meebrengt. Natuurlijk wordt er ook aandacht besteed aan het verloop van de zwangerschap en het voorbereiden op de bevalling. Ademhalingstechnieken, bewegingstips en het leren opvangen van de weeën komen ruimschoots aan bod.

Het verloop van de zwangerschap:

Voor veel aanstaande ouders van tegenwoordig is dat gesneden koek, er is veel informatie beschikbaar over de ontwikkeling van de baby van week tot week. We zullen dan ook vooral ingaan op praktisch zaken, en de gangbare adviezen om gezond en fit de zwangerschap door te komen.

De bevalling:

De bevalling is voor veel aanstaande ouders een spannende gebeurtenis. Het onbekende, niet weten wat er staat te gebeuren, het nieuwe of misschien een eerdere minder plezierige ervaring kunnen maken dat de bevalling iets is waar je tegenop kunt zien. Het blijkt dat informatie vooraf, weten hoe een baring verloopt en er uit ziet, er voor kan zorgen dat de bevalling meer ontspannen en daardoor vlotter en plezieriger verloopt. Dit is niet alleen belangrijk voor de zwangere vrouw, de partner heeft bij de bevalling een belangrijke rol. Weten wat je te doen staat, en hoe je je vrouw kunt steunen als ze het écht nodig heeft, is dan geen overbodige luxe.

Wat is een bevallingsplan:

Tijdens de cursus krijg je veel informatie over de mogelijkheden en gebeurtenissen rondom een bevalling. We gaan in op de keuzes waar je voor komt te staan, thuis of poliklinisch in het ziekenhuis bevallen, met of zonder pijnbestrijding, zodat je een geïnformeerde beslissing kunt nemen. Je kunt als je dat prettig vindt dan een plan opstellen waarin je zelf omschrijft wat jouw wensen zijn ten aanzien van de bevalling. Natuurlijk valt een bevalling niet te plannen, maar je kunt wel opschrijven hoe je het graag zou willen, en wat je wensen zijn als het onverhoopt anders gaat dan je tevoren gedacht had.

Bewegen en ademen:

Een groeiende buik en een lichaam dat zich voorbereid op de baring kan aanpassingen vragen van je houdings- en bewegingspatroon. Ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen je helpen ontspannen voor, tijdens en in de periode na de bevalling. We kijken vooral naar praktische algemene bewegingsadviezen, die je direct kunt toepassen om klachten te voorkomen of verminderen tijdens de zwangerschap. Ook leer je enkele eenvoudige massage technieken, bijvoorbeeld met een rebozo, die snel te leren zijn voor partners.

De eerste weken met een baby:

Hoe is het nou om een baby te hebben, wat komt er allemaal kijken bij de dagelijkse verzorging. Je krijgt een kijkje in de eerste weken van leven als gezin. Wat is een baby, wat kan die wel en niet, hoe ontwikkelt hij zich en wat is normaal babygedrag. Je krijgt informatie over hechting, hoe bouw je een band op met een jonge baby en hoe leer je je kindje kennen.

Dragen, voeden, verzorgen en plannen:

Jullie als ouders zijn de eerste verzorgers van je kindje. De keuzes die je maakt in de verzorging en zorg voor je baby zijn belangrijk en vragen dus om een goede voorbereiding. We gaan in op (borst)voeding, het dragen en tillen van een baby en veilig slapen. En vanzelfsprekend komt aan bod hoe straks arbeid en zorg te combineren.

Wat als ik alleenstaande moeder ben?:

Ook als je niet samenleeft met je partner, of als je geen partner hebt, kun je de cursus volgen. Er is ongetwijfeld iemand in je omgeving die je tot steun gaat zijn bij de bevalling en de eerste tijd daarna. Wellicht je moeder, een vriendin of zus, die kan dan als je partner meekomen naar de cursus.

De groepen:

De cursus wordt gegeven in kleine groepen van tussen de 4 en 8 stellen. Zo is er voldoende persoonlijk ruimte en aandacht mogelijk voor alle aanwezigen. Per cursus is er een vaste groep mensen die de hele cursus samen volgt.

Ik hou niet van groepen:

Je kunt ook samen met je partner een privé cursus volgen. Neem hiervoor contact op met Natuas, in overleg is veel mogelijk.

Plaats, duur en kosten:

De cursus wordt gegeven in Oldenzaal en bestaat uit 9 bijeenkomsten van 1,5 uur tijdens de zwangerschap en 1 terugkom bijeenkomst na de bevalling. De cursussen vinden plaats in de avonduren. De kosten van de cursus zijn 175 euro.

Aanmelden:

Het is ideaal als je de cursus volgt tussen de 20 ste en 37 week van de zwangerschap. Je kunt je dan ook het beste voor de 25ste week hebben aangemeld.